リフレッシュヨガ

レッスン内容

 

筋力、柔軟性に応じて

 

気持ち良さを感じながら

 

ゆったりとした呼吸やポーズを行い

 

身体や心のコリをほぐしていきます。

 

座位立位で様々な筋力関節を強化し

 

バランスポーズで内側にフォーカス

 

ご自身のペースで行っていきます。

 

初めての方

 

心身を調整されたい方におすすめ

 

 

料金

 

1回 1500円

 

3回 4000円(2ヶ月有効)

 

5回 6000円(3ヶ月有効)

 

 


パワーヨガ

レッスンの内容


太陽礼拝の流れのあるポーズで

呼吸と体を連動して

 

ダイナミックに動かし

ポーズを静止した時の静寂や

 

心地良さを味わっていきます。

継続していくと心身に変化を実感 

しっかり動きたい方

身体を引き締めたい方

より集中力を養い方  

ストレスを解消したい方におすすめ

 

 

料金

 

1回 1700円     

 

3回 4500円 (2カ月有効)  

 

5回 7000円 (3カ月有効)